17 de abr de 2015

PINCÉIS LIMPOS, LIMPINHOS E SEM NENHUMA SUJEIRINHA!

Escrevo hoje para explicar a importância da higienização dos seus pincéis e o passo a passo de como limpá-los. As cerdas dos seus pincéis, além de acumular os resíduos da maquiagem, vão carregar também micro-organismos (bactérias e fungos) que são adquiridos da sua própria pele ou do ambiente. Por isso, é super importante limpar o…

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15 de abr de 2015

As melhores frutas e vegetais para fazer um suco verde

  O suco verde feito com frutas e vegetais é uma das melhores e mais fáceis maneiras de obter doses consideráveis de vitaminas, minerais e enzimas que o corpo necessita. Maçã verde, pepino, aipo e limão são alguns dos melhores alimentos para se fazer um suco verde, pois além de serem pobres em açúcar, são…

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10 de abr de 2015

VOCÊ CONHECE ALGUNS ITENS INDISPENSÁVEIS PARA CARREGAR NA BOLSA?

Essa semana a inspiração para escrever veio da minha própria bolsa. Confesso que sempre reclamo do peso que carrego e quando preciso de forma rápida encontrar algo nunca consigo de primeira. Foi num momento desses – de ter que retirar tudo de dentro da bolsa para encontrar o que eu procurava – que me deparei…

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08 de abr de 2015

Princípios de uma boa alimentação

Uma dieta equilibrada e nutritiva deve ter cinco características: 1) Adequação: A alimentação deve ser apropriada às diferentes fases e condições de vida, às atividades, às circunstâncias fisiológicas e de doenças. 2) Qualidade: Deve conter variedade de alimentos que satisfaça todas as necessidades do corpo. Os alimentos devem ser nutritivos e não apenas conterem calorias vazias. 3)…

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