02 de jul de 2015

#dicadadermato: sol de inverno também queima!

SOL DE INVERNO TAMBÉM QUEIMA! por Dra Tatiana Barreto Lemos Chegamos à época mais friazinha do ano e, com ela, a galera esquece os cuidados da proteção solar, já que o sol está bem menos visível. Mas engana-se quem acha que ele não está ali e que os malefícios causados pela radiação estão afastados. Mesmo…

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26 de jun de 2015

CUIDADOS NA ACADEMIA: XÔ, MICOSE!

Por Dra Tatiana Lemos   Nessa época, uma galera foge da academia, já que, no dia a dia, o corpo está menos exposto e as roupas mais fechadas.  Mas, também tem aqueles que decidem correr atrás do prejuízo e aproveitam para dar o melhor de si para chegar com o corpo sarado e bombando no…

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25 de jun de 2015

Salada termogênica

O desejo de perder os quilinhos a mais é presente na vida de muitos brasileiros. Todos nós sabemos que as gordurinhas incomodam o corpo da maioria dos homens e mulheres e existem diversos alimentos funcionais que auxiliam na perda de peso, ajudando a aumentar a autoestima. Uma dica são os termogênicos, que potencializam a queima de gordura…

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19 de jun de 2015

CRAVOS MALDITOS

  Comedões: esse é o nome técnico daqueles malditos pontinhos pretos que aparecem na nossa face e vulgarmente são chamados de cravos. Eles resultam do entupimento dos poros pela gordura produzida pelas glândulas sebáceas. E essa gordura deve ser eliminada através dos poros, mas alguns fatores, que são próprios da pele (como a queratina produzida…

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17 de jun de 2015

Bata doce: aliada da sua dieta

A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. Por ser um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos e sem estimular muito o hormônio chamado insulina (responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras). Rica em fibras, ela também é fonte…

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